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5·31世界控煙日 無煙世界清新一片
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核心提示: 煙草危害已成為當前受關注的公共衛生問題。自2006年《煙草控制框架公約》正式生效后,我國先后出臺了一系列的控煙措施和法規,并將控煙目標寫入《“健康中國2030”規劃綱要》中,要求到2030年我國成年人吸煙率控制在20%以內。

市民自覺到戶外吸煙區吸煙。

市民自覺到戶外吸煙區吸煙。

煙草危害已成為當前受關注的公共衛生問題。自2006年《煙草控制框架公約》正式生效后,我國先后出臺了一系列的控煙措施和法規,并將控煙目標寫入《“健康中國2030”規劃綱要》中,要求到2030年我國成年人吸煙率控制在20%以內。

為了能夠做到徹底戒除煙癮,戒煙門診也應運而生。記者了解到,目前端州城區幾所綜合醫院均有設立戒煙門診,但門診量零星,隨機采訪中了解到,部分“煙民”對戒煙的危害仍不夠重視,想到尋求戒煙門診通常是到了身體不適的情況。有相關醫生認為,戒煙主要是看自覺性和依從性,因此相比起戒煙,在生活上、公共場所里做到控煙,提高煙草危害宣傳意識,盡量從意識上、習慣上遠離煙草。

煙民戒煙之路

李先生:從每天兩包減至一周半包

煙民李先生今年58歲,煙齡將近30年。去年被檢查出有慢阻肺病情,平地走路都會喘。考慮到身體因素,在家人的建議下,李先生下定決心戒煙。他來到了戒煙門診接受治療和咨詢。醫生為他列了“五日戒煙法”療程。剛開始時,李先生用“非常難受”來形容。有著多年吸煙習慣的他,突然不吸了,渾身不自在。到了第二天,李先生感到些許頭疼、口干、咳嗽,但醫生表示,這是戒煙后引起的正常情況。之后,醫生建議李先生選擇替代品,即多喝菊花茶,淡化口感,另外當想起吸煙時,就以零食代替。因為退休后少了應酬,李先生跟朋友抽煙的機會也少了,經過這一年多的時間,李先生已經逐漸從以前的“上癮”狀態到“偶爾才吸”,配合治療,病情有所好轉。他表示,吸煙靠的都是意志力和環境,身邊的朋友都沒有這個習慣,久而久之也會影響到自己。接下來他希望能夠繼續堅持,爭取一周半包減至完全不吃。

陸先生:中途復吸,運動讓他減少吸煙

陸先生踏出社會后開始接觸吸煙,因為應酬需要,加上工作壓力大,最高峰試過每天一包半。三年前,陸先生就有去到高要區人民醫院戒煙門診了解戒煙療程。經過醫生的心理疏導,陸先生有嘗試用零食、飲料來代替,但均無作用。加上時不時應酬活動,難以堅持下來的他只能又“重拾”吸煙。“有試過電子煙、戒煙糖、戒煙茶等等,但維持不到3天”。陸先生如此說道。去年,陸先生接觸了肇慶的一些跑者,加入了慢跑行列。每晚跟著跑者團繞著綠道跑步,漸漸地,陸先生發現下意識吸煙的現象少見了,從以前的一天一包甚至到一個星期一包。他告訴記者,運動讓他轉移了注意力,甚至讓他心情也變好了。現在他也言傳身教,希望能讓身邊的朋友也加入戒煙行列。

“煙民”在咨詢戒煙方法。

“煙民”在咨詢戒煙方法。

緩慢發展中的戒煙門診

高要區人民醫院戒煙門診設立在體檢中心內,只有一張小小的導診臺,來到門診進行戒煙療程年齡普遍集中在50——60歲,他們大多數身體已出現一定毛病,尤其是心肺方面的疾病,才會尋醫。相比起其他門診,戒煙門診月均門診量不足10人。對于每個走進門診的戒煙者,戒煙門診醫生張杰賢都會對其進行行為支持治療、藥物治療、戒煙咨詢等一系列診療,整個過程在半小時到40分鐘之間。其中行為支持治療類似于心理咨詢,醫生會詢問諸如“有多久的吸煙史”、“家里人是否支持戒煙”……以掌握吸煙者的心理,考量他們的戒煙意愿和難度。最后會根據吸煙者不同的個體情況制定個性化戒煙方案,判斷是否需要藥物治療。漫長的診治過程,一定程度上阻礙了戒煙者的治療熱情,也讓醫院的戒煙門診舉步維艱。因此,負責戒煙門診的醫生,往往也是“身兼數職”,張杰賢醫生表示,他除了負責戒煙方面外,還有平日的體檢、治療呼吸疾病等工作。

近年來,國家對控煙的重視,尤其是青少年、成年人吸煙率控制方面,加大宣傳和監管力度,戒煙門診也在緩慢中得到發展,也開始與多部門進行聯合,制定戒煙方案。張杰賢表示,戒煙是一種意志十分堅定的過程,同時,戒煙過程中,擺脫煙草后,身體出現的另類反應,都需要醫生進行觀察。“曾遇到一位患者,戒煙后從原來的100斤增加到140斤,因為他通過不斷吃零食、肉類來轉移口感,但這種是不可取的。因此,在飲食方面我們也要有適當的建議,并不是戒煙了就能胡吃海喝,這樣反而適得其反。”肇慶市第一人民醫院呼吸內科副主任醫師何濤建議,戒煙還是越早越好。最好是35歲前戒煙,因為到了35歲,身體器官開始走下坡路,煙草中涵蓋的致癌物質如一氧化碳,引發多種疾病。有研究表明,35歲前戒煙,因吸煙引起心臟病的機會會降低90%,有意愿戒煙的市民可先做好階段性準備。

營造無煙環境 從細節抓起

隨著我市創文工作的開展,在公共場所上市民也有序地前往吸煙處進行吸煙,不隨地亂扔煙頭,無煙環境意識逐漸提高。2011年,城區醫院開始響應無煙醫院號召,在醫院實行禁煙制度。記者看到,醫院除了張貼控煙標志外,戶外還設有一定吸煙區域,與此同時,醫院還加大對醫務人員控煙方面的培訓,強調控煙的重要性,要求全院各科室加強監督,努力營造一個無煙醫院環境。

何濤表示,戒煙看起來是一個人的事,但實際上是一個需要個人意志為前提、社會環境支持,行為改變配合、儀器幫助的復雜過程,尤其是現在青少年因為跟風走上吸煙道路,很大程度都是環境影響。對此,社會機構應該加強科教宣傳,教導孩子們要從小保護自己的呼吸系統,建立健康的生活方式,遠離煙草。

文/圖 西江日報記者 伍穎欣

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